Trabalho com yoga para crianças há exatamente vinte anos. No começo, muitos achavam até meio estranho criança praticar yoga. Mas, mesmo assim, fui presenteada com um trabalho onde pude repassar a crianças e adolescentes muito especiais as técnicas do yoga, incluindo seus conceitos e sua filosofia.

yoga-com-musica

Hoje, estamos vendo um enorme interesse de todos por esse tipo de atividade, o que está sendo maravilhoso para a vida das crianças!

Precisamos nos perguntar: Por que isso está acontecendo? Com certeza, as nossas amadas crianças nunca viveram, como agora, experiências tão desafiadoras: Escolas cheias de alunos, onde a criança fica em horário integral fazendo atividades em carteiras e tendo, na maioria dos casos, pouco tempo para brincar; o acúmulo de deveres de casa; excesso do uso dos eletrônicos e de atividades. Tudo isso está tirando da criança o que ela realmente precisa, que é brincar, correr e se  movimentar.

Diante desse quadro, temos visto que as crianças estão apresentando inúmeros sintomas, como agitação, ansiedade, estresse, nervosismo, mesmo que tenham pouca idade.

Yoga para crianças

Assim, a yoga e seus métodos é valiosa para elas, pois suas técnicas de relaxamento e respiração podem ajudá-las a acessar as qualidades da calma, da paz, da paciência para lidar com as demandas de seu dia a dia. Com as posturas psicofísicas, elas naturalmente eliminam emoções e sentimentos negativos, aumentam a vitalidade e a vontade para realizar suas atividades, assim como melhoram a concentração, a memória e o raciocínio.

A prática da yoga tem um efeito cumulativo quando praticamos sistematicamente. Seria como se fizéssemos, aos poucos, depósitos na conta de nossa saúde e de nosso equilíbrio. Com certeza, vamos percebendo os efeitos da prática em cada área de nossa vida. Toda criança que pratica também vai se beneficiando. Os pais e adultos com os quais elas convivem ficam sempre muito impressionados com as mudanças que a prática da yoga oferece aos pequenos.

Em meu livro, “Yoga com Música”, apresento uma série completa de yoga para que  professores e pais possam praticar yoga com as crianças. Tenho recebido muitos feedbacks tanto de profissionais de escola e professores de yoga, como de famílias que estão encantados com o interesse e a vontade das crianças em praticar yoga com música.

yoga-nas-escolas

Esperamos que os adultos levem a yoga para as crianças que conhecem e convivem para que, assim, elas possam ir depositando na conta de sua vida o amor, a paciência, a calma e todas as qualidades que precisarem para ser felizes  e equilibradas. Caso você ainda não esteja oferecendo esse presente valioso para as crianças com as quais convive, pesquise mais sobre o assunto e ofereça uma experiência para elas. Você ficará surpreso com os resultados. Desta forma, as crianças – tanto nas escolas, como em suas casas – poderão praticar yoga e, assim, receber um presente valioso, que ficará impresso em suas almas para sempre! 

Yoga com MúsicaYoga com Música: http://www.omnisciencia.com.br/yoga-com-musica/p  

Yoga com Música acompanha um CD com canções relacionadas às posturas da yoga ilustradas no livro. O pacote é estimulante a todos. Tanto crianças quanto adultos podem usufruir deste rico material e fazê-lo de guia para a prática conjunta, partilhando um momento de realização espiritual e alegria.
Com o auxílio de Duda, uma jovem yoguine, questões da vida cotidiana – e que fazem parte do universo infantil – são aclaradas e podem servir de inspiração aos pequenos, despertando o interesse para a prática da yoga.

Cris Pitanga

Cris Pitanga

Psicopedagoga educacional, tem extensão universitária em Yoga pela FMU. Participante de congressos de Yoga no Brasil e no exterior e
atuante como consultora educacional há 20 anos na área interpessoal e com vivências de Yoga. Autora e compositora do livro e CD Yoga com Música.
Cris Pitanga

Últimos posts por Cris Pitanga (exibir todos)

Comments

comments